守ろう私の純資産『膝軟骨』

千代整骨院

膝の軟骨は再生しない貴重な資産です。
日頃からすり減らさない工夫が必要なので記事にまとめてみました。

【一生モノの資産】膝軟骨を「目減り」させないための考え方

「週末はずっと寝ていたのに、月曜日から体が重い……」

そんな経験はありませんか？

実は、疲労には「じっとして休む」よりも、「軽く動いたほうが早く回復する」ケースがあります。

それが今回ご紹介する「アクティブレスト（積極的休養）」です。

1. 膝軟骨は「再生不可」の限定資産

まず知っていて欲しい事実、「膝の軟骨には血管も神経も通っていない」ということです。

血管がないということは、栄養が届きにくく、一度すり減ったり傷ついたりすると、自力で元通りに再生することはありません。

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